EFTÂ : EMOTIONAL FREEDOM TECHNIC
Technique de libération des émotions
L’EFT est basé sur les principes de la médecine chinoise, il s’agit d’une forme d’acupression qui vise à stimuler et rétablir l’équilibre énergétique qui circule dans le corps.
Le but est de corriger ces perturbations énergétiques à l'origine des émotions inconfortables.
L’EFT est une méthode efficace et douce qui permet de travailler sur :
stress et anxiété,
manque de confiance en soi, trac et timidité
souvenirs traumatisants
surpoids
douleurs
fatigue
tristesse
peur
phobie
colère
anxiété
culpabilité
insomnie et cauchemars
addiction
difficultés scolaires, de l’attention ou d’apprentissage
préparation sportive.....
Cette liste d’applications possibles de l’EFT n’est pas limitative, de nombreuses autres indications sont possibles.
L'EFT, COMMENT ÇA MARCHE ?
La première partie d’une séance d’EFT consiste à identifier clairement le problème puis l’événement déclencheur pour découvrir le fil conducteur qui nous mènera à l’origine de cette difficulté.
Puis d’évaluer l’intensité de l’émotion ressentie (ou de la douleur ou du problème)
Comment enlever cette charge émotionnelle ? Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés et libère ainsi la tension émotionnelle et produit une détente du corps.
LES POINTS D'EFT
L’EFT est à la portée de tous, c’est une technique facile à apprendre et que vous pourrez ensuite utiliser sur vous-même tout au long de la journée.
Attention : cette technique ne peut remplacer les recommandations médicales des médecins.
Il est plutôt destiné à coopérer avec les professionnels de la santé dans une recherche mutuelle du bien-être optimum. Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours prescrit par votre médecin sans son accord.
Pour en savoir plus contactez Virginie BALAY et Ingrid VOLTZ toutes deux Praticiennes EFT et membres de l’association Bien-être en Parisis situées à Cormeilles en Parisis