QI GONG
Origine du Qi Gong
Composé des termes Qi (Energie vitale) et Gong (Travail conscient et régulier), le Qi Gong désigne aujourd’hui un ensemble de méthodes psychocorporelles destinées à harmoniser le Qi au quotidien.
Le Qi Gong est intimement lié à la tradition chinoise et peut constituer une des branches de médecine traditionnelle chinoise.
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Principe du Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique douce conçue pour harmoniser le Qi, l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain.
Dans la tradition chinoise, le Qi est l'une des cinq Substances circulant dans le corps par les méridiens avec le Sang, les Liquides organiques, les Esprits et l’Essence Jing. Ces Substances servent à maintenir l'organisme dans une sorte d'équilibre harmonieux autour de la notion de Yin et de Yang
Le Qi Gong est basé sur la répétition quotidienne d’exercices censés mobiliser le Qi, le renforcer et l’épurer, pour obtenir une circulation harmonieuse, gage de bonne santé.
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Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?
Pour les Chinois, la pratique du Qi Gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, qui permettrait d’activer les mécanismes d’autoguérison de l’individu. Elle est surtout utilisée dans la prévention des maladies ou pour améliorer la qualité de vie des patients.
Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :
- renforcer le système immunitaire,
- améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de la maladie de Parkinson,
- réduire le stress, les insomnies et l’hypertension et permettre au corps de se détendre par des exercices de souplesse,
- réduire la douleur chronique.
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Le Qi Gong est également une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur. Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité dans le lâcher prise.
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Valérie LETELLIER
- Médecine Traditionnelle Chinoise et Tuina -
06 80 36 16 44
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