QU'EST-CE QUE LA NUTRITION ?
La nutrition est « l’ensemble des processus d’assimilation et de dégradation des aliments qui ont lieu dans un organisme, lui permettant d’assurer ses fonctions essentielles et de croître ».
​
Chaque aliment que nous consommons permet de nous nourrir et d’apporter des macronutriments spécifiques dont nous avons tous besoins. Cependant, nous sommes tous différents et malgré ce que l’on peut croire il n’y a pas de nutrition idéale car elle est unique à chacun d’entre nous. Et oui, nous avons tous des besoins spécifiques en fonction de notre propre organisme. Il existe toutefois certaines recommandations nutritionnelles afin d’harmoniser les pensées et les conseils apportés.
​
Le conseiller ou coach nutritionniste est alors spécialisé dans la nutrition humaine avec ses troubles associés. Il permet d’établir le rapport entre la nourriture et la santé. Il apporte également une connaissance des bienfaits et méfaits des aliments et de leur effet sur l’organisme.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Le conseiller ou coach nutritionniste accompagne et conseil tout en établissant un bilan et plan alimentaire adapté aux besoins et objectifs.
Une première séance se déroulera comme ceci :
Problématique et objectif souhaité
Description et analyse du quotidien et du mode alimentaire actuel
Mis en place d’un plan alimentaire adapté
POUR QUI ?
Toutes les personnes soucieuses de leur bien-être alimentaire peuvent être concernées par un bilan et accompagnement nutritionnel.
POURQUOI ?
Nous devons voir notre alimentation comme bénéfique pour notre santé et bien-être. Mais avec tout ce que l’on peut entendre ou lire nous pouvons, nous retrouver perdu face à différentes informations, parfois contradictoires. Il faut alors trouver et / ou retrouver son équilibre alimentaire. Ainsi, un programme alimentaire parfaitement adapté aux besoins physiques et physiologiques peut paraître nécessaire.
​
Manger mieux, rééquilibrage alimentaire, accompagnement et aide, conseil personnalisé en fonction de chaque personne, intégration d’une alimentation saine et végétale, sont les termes qui correspondent à l’accompagnement proposé.
SONIA DA COSTA DIAS
Coach Nutritionniste et Bien-Être
06 18 76 56 90
sonia.healthbyso@gmail.com
https://healthbyso.com/